Pilates body mind - Danza dell'Essere

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Pilates
Metodo Body Mind

Con il metodo Body Mind Pilates si eseguono una serie di esercizi che coinvolgono tutti i segmenti corporei in modo fluido, dinamico e piacevole.

questo metodo in particolare pone l 'attenzione sulla consapevolezza psico-corporea, al respiro e al rilascio delle tensioni, in modo da prevenire e andare alla radice di alcuni disagi fisici.

Benefici:
  • Tonificazione
  • Flessibilità
  • Miglioramento della postura
  • Capacità di controllo del movimento
  • (effetto preventivo e migliorativo delle funzionalità quotidiane)
  • Consapevolezza dei diversi segmenti corporei
  • Consapevolezza del respiro
  • Anti stress

Inoltre migliora l'attenzione e la concentrazione apportando un generale benessere psico-fisico che, attraverso una pratica costante , si riflette nella vita quotidiana .

il metodo Pilates nasce come una serie di esercizi volti al benessere del corpo-mente e chiamati dal loro ideatore (Joseph H.Pilates) con il nome di "contrology". Questo metodo venne conosciuto, utilizzato e sviluppato dai danzatori della modern dance come metodo di allenamento e riabilitativo.

A CHI E' INDICATO :
il Pilates è indicato a tutti coloro che sentono il bisogno di avere una profonda consapevolezza del proprio corpo , renderlo tonico e flessibile portando maggiore lucidità mentale e concentrazione. E' indicato anche a chi ha problemi posturali e discopatie.

Può essere fatto individualmente o in gruppi da 2 fino a 7 persone ( al fine di poter essere seguiti più ).

Adatto anche ai bambini , trasformando in gioco gli esercizi pur mantenendo la rigorosità del metodo.

Agli esercizi viene associato un momento di rilassamento e meditazione al fine di avere maggiore consapevolezza , scoprire lo spazio da cui osservare il corpo e la mente riconoscendo il proprio sé.

Insegnante Marcella Komalika Locatelli
Formata nel metodo Pilates and Dance a Torino ( www.pilateandance.it)

Psicologa, formata in psicoterapia a orientamento corporeo psicosomatico, breathwork e mindfulness psicosomatica.

Crea il metodo Body Mind Pilates in cui integra le sue conoscenze di yoga, psicologia corporea, bioenergetica e mindfulness.
Pilates body mind
Marcella Locatelli
P. Iva 02165210036
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